فورتھ ملٹری میڈیکل یونیورسٹی اور امپیریل کالج لندن، برطانیہ کے زیجنگ ہسپتال کے محققین نے ایک تحقیقی مقالہ شائع کیا جس کا عنوان تھا "مڈبرین میں ایک مخصوص سرکٹ تناؤ کا پتہ لگاتا ہے اور نیند کو بحال کرتا ہے" سائنس کے جریدے میں۔
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ چوہوں میں نیند کو فروغ دیتا ہے، جس سے نہ صرف تناؤ بلکہ اضطراب کی سطح بھی کم ہوتی ہے، اور مطالعہ اس میں شامل میکانزم کی نشاندہی کرتا ہے۔
ہم سب جانتے ہیں کہ تمام ممالیہ نیند کی دو اہم اقسام کا تجربہ کرتے ہیں: آنکھوں کی تیز حرکت (ہلکی نیند) اور آنکھوں کی تیز رفتار حرکت (گہری، بے خواب نیند)۔ پچھلے طبی مطالعات میں، نیند کی خرابیوں میں تناؤ اور خوف سے متعلق نفسیاتی امراض، جیسے ڈپریشن اور پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کے ساتھ اعلی ہم آہنگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے، جس میں REM نیند کی حالت میں نمایاں تبدیلیاں دیکھی گئی ہیں۔
مطالعہ میں، محققین نے چوہوں میں "سماجی شکست" کے نام سے ایک نفسیاتی تناؤ پیدا کیا، اور جب چوہوں کو انتہائی جارحانہ چوہوں کے سامنے لایا گیا تو، محققین نے چوہوں کے خون کے دھارے میں بلند تناؤ کے ہارمونز کا مشاہدہ کیا، جس سے تناؤ کی بلند سطح کی نشاندہی ہوتی ہے۔
جب چوہے سوتے تھے، محققین نے ان کے نیوران کی سرگرمی کا سراغ لگایا اور مڈبرین کے وینٹرل ٹیگینٹل ایریا (VTA) میں نیورونز کا ایک مخصوص سیٹ پایا جو تناؤ کے ہارمون کی سطحوں کا پتہ لگاتا ہے اور اس کا جواب دیتا ہے اور دونوں غیر تیز رفتاری میں نیند کی اعلی سطح پر آمادہ کرتا ہے۔ آنکھوں کی حرکت (REM) اور تیز آنکھوں کی حرکت (REM)۔
خاص طور پر، -GABA-promoter inhibitory hormone neurons کا ایک ذیلی سیٹ تناؤ کے ان پٹ حاصل کرتا ہے اور، جب چالو ہوتا ہے، REM اور غیر REM نیند کو کئی گھنٹوں تک فروغ دیتا ہے، جبکہ ایڈرینوکورٹیکوٹروپن جاری کرنے والے عنصر کی رہائی کو بھی روکتا ہے۔
چوہوں میں پانچ گھنٹے کی نیند کے دوران ان نیورانز کی سرگرمی زیادہ رہی اور اس کے علاوہ انہوں نے نیورانز کو ایسے سگنل بھیجے جو تناؤ کے ہارمونز کو کنٹرول کرتے ہیں، جس سے وہ مزید اخراج سے روکتے ہیں۔
تناؤ نیند میں اضافہ کا باعث بنتا ہے۔
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ نیوران کے اس مخصوص گروپ نے نہ صرف تناؤ اور حوصلہ افزائی کی نیند کا پتہ لگایا بلکہ وہ تناؤ کے ہارمونز میں کمی کو بھی متحرک کرتے ہیں۔
جب چوہے اپنی نیند سے بیدار ہوئے تو محققین نے چوہوں کی بے چینی کی سطح کو بھی جانچا۔ اضطراب کی سطح کا تعین چوہوں کے ہلکے ماحول اور تاریک ماحول میں گزارے گئے وقت کی پیمائش کے ذریعے کیا گیا تھا، کیونکہ چوہے جب فکر مند ہوتے ہیں تو تاریک ماحول تلاش کرتے ہیں۔
جن چوہوں کو تناؤ کی وجہ سے نیند نہیں آتی تھی وہ نیند سے محروم چوہوں یا دباؤ والے چوہوں کے مقابلے تاریک ماحول میں زیادہ وقت گزارتے ہیں جس سے مخصوص نیوران کو نقصان ہوتا ہے، یہ تجویز کرتا ہے کہ وہ زیادہ بے چین ہیں اور ان کے تناؤ کے ہارمونز کی سطح بلند ہے۔
نتائج بتاتے ہیں کہ تناؤ کی حوصلہ افزائی والی نیند نے چوہوں میں تناؤ کی سطح کو کم کیا اور تناؤ سے پیدا ہونے والی بے چینی کو کم کیا، جب کہ تناؤ کی وجہ سے نیند کی کمی والے چوہوں میں تناؤ کے بعد اضطراب اور ناراڈرینوکورٹیکوٹروپک ہارمون کی سطح بلند ہوتی رہی۔
تناؤ نیند کو بڑھاتا ہے، جبکہ نیند تناؤ سے پیدا ہونے والی پریشانی کو کم کرتی ہے۔
محققین کا کہنا ہے کہ نتائج اس خیال میں اضافہ کرتے ہیں کہ آنکھوں کی تیز حرکت نیند تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے۔
مجموعی طور پر، یہ مطالعہ ایک ایسے طریقہ کار کی نشاندہی کرتا ہے جس کے ذریعے تناؤ نیند کو آمادہ کرتا ہے، یہ تجویز کرتا ہے کہ تناؤ کی وجہ سے نیند تناؤ کی سطح کو کم کرتی ہے اور تناؤ سے پیدا ہونے والی بے چینی کو کم کرتی ہے۔ محققین امید کرتے ہیں کہ نیند کے ذریعے ان کے مثبت اثرات کو بڑھانے کے لیے نیوران کے اس گروپ کو منتخب طور پر نشانہ بنانے کے طریقے تلاش کریں۔
